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玩 Xbox 可以瘦身嗎?Kinect助你走出沙發!

標籤Xbox  Kinect  帶氧運動  跳舞游戲  2011-12-05 23:53
眾所周知,減肥最佳方法是帶氧運動。究竟打機可以有幾幫你燒到幾多脂肪?

當然,按幾個制係冇可能減到既,不過Kinect既賣點肯定係:

~~在你不知不覺間,做出帶氧的效果!~~

1. 不知不覺
2. 帶氧

不知不覺係重點,因為有別於其他console,Xbox既Kinect係不需玩家拎住任可controller。對於連mp3都厭煩唔鐘意帶出街跑步既我,唔洗比D野纏住令到整體玩既過程很自然流暢。

不過, 要忘記自己打緊機,果然係不可能呢。。。所以,不要期望Kinect會取代正式運動,因為你的活動範衛唔會大過個廳。要做到最短時間內keep fit,Kinect未必是最好,不過。。。

不知不覺甘,你會透過幻想自己是GAGA,Gwen Stefani,甚至係Sharapova (),連續活動30+分鐘亦唔會察覺到。

1 首歌 4-5分鐘,5-6首歌己經半粒鐘,又可以同人雙打,真係無可能甘易悶襯。活動當天,真係過得很快,主編同瑜伽導師Zennya用左小小時間解釋示範,我地其他人已經可以盡情試玩,不知不覺,運動左45分鐘啦!! 

個人認為對於平時一點都唔運動既朋友離講,Kinect比要你去gym跑20分鐘,一定容易百倍。

帶氧都係重點,因為好多活動都係要持續30分鐘,先會有燒脂效果,但行路,行街都只會令人疲倦,唔會瘦太多。。。跳舞游戲既好處係深淺自由選擇,只要提升到心跳率(heart rate), 由最基本的steps學起, 都無問題。 游戲仲會幫你計下燒左幾多卡路里(準唔準我有所保留),對於喜歡計住自己進度既朋友係好方便既。

Added Bonus -- 我自問手腳協調能力極低,玩Kinect可以輕鬆下之餘,又可以鍛練一下反應大腦,左右協調等, 的確是游水跑步之外, 更多面,又唔甘intense既alternative。

~~~~~~~~~~~~

因為自己比較更喜歡戶外活動,Xbox對我而言,始終都係遊戲,不過,想開始運動但又有D怕,Kinect應該比其它同類console,更易上手。

想認真減肥既朋友,可以借Kinect開展你既減肥旅程!

好似我甘,想係自己屋企扮下Soulja Boy,同朋友玩下唔洗跑壘既野球,Kinect都唔錯既。。。

期待可以在電視機前扮MJ (Xbox有新MJ Game!)




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healthyD 評論

  • doner_kebab
    doner_kebab 2011-12-06 22:56
    張開咗個口其實可以幫助呼吸,比淨係用鼻吸更高效率. 不過壞處係易啲口乾,但係為左型,張開口嚟跳都唔錯 XD
  • May
    May 2011-12-06 11:29
    我果日都試跳咗幾次,因為好緊張,唔覺意就張開咗個口嚟跳,所以攪到好索氣!

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