中醫師邱宇鋒

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註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),現於普仁中醫診所私人執業,提供中醫全科、針灸及外展到診服務。聯絡可電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk 診所地址:九龍灣牛頭角道15-19號嘉和園商場地下37號 電話:27069727 (星期一至六)


生倒刺,有得醫

標籤倒刺  逆臚  2019-10-25 13:08


天氣乾燥,不少人的手、腳都會長起惱人的「倒刺」。倒刺醫學上稱為「逆剝」,中醫稱為「手足逆臚」,古文獻中又稱「肉刺」、「倒刺」,是一種以手足指(趾)甲根部皮膚枯剝倒卷、翹起撕裂為特徵的皮膚病,學齡期兒童和婦女多見。如果經常生倒刺,不僅疼痛,傷口也有感染細菌的風險,而中醫認為常生倒刺的原因可與身體失調有關,具體是陰虛血燥,應該要把身體調養好。

 

我們的身體狀態會受年齡、氣候、飲食、生活環境、行為習慣等因素影響而發生變化,輕微的變化身體多能自動適應調節,但如果轉變超過了身體負荷,便可引起不適及患病。女性、年老或年幼,或居於乾燥之地,或正值乾燥的秋天與多風的春天,津液、精血都容易不足。如果再加上過量進食煎炸、熱氣食物,頻繁燒烤、打邊爐,或者胡亂服用溫補藥物,又或者是休息不足、缺乏睡眠等,便會令津液、精血消耗得更嚴重。陰虛津虧在皮膚上的表現,可見皮膚乾燥、甩皮、龜裂。肺主皮毛,當陰虛火旺、津液虧虛到一個程度,手腳容易長出倒刺也是表現之一。

 

要減少倒刺的出現,在身體機能方面就要注意養陰、補血、生津,藥物治療常用四物消風散,常用中藥有熟地黃、當歸、白芍、麥冬、沙參、百合等。患者平日需要留意補充足夠水份,多吃像雪梨、蘋果、蓮藕、無花果、百合、白木耳等食物以養陰生津。少吃辛辣、煎炸、炒爆等食物,以及避免頻繁吃燒烤、火鍋、烤焗食物,提防燥熱。入秋天氣未完全轉冷,而且乾燥,除非病情需要,否則未適宜服用溫補藥物,像人參、冬蟲夏草、鹿茸等養生強身。

 

要保養津液、精血,在秋天開始陰盛陽衰的日子裡,不宜太夜睡,建議比夏天要提早半至一小時上床休息,不要熬夜。如果因為陰虛津虧而出現倒刺,應該用指甲鉗小心修剪,不要用手搣走倒刺,這樣做很容易會流血。如果有傷口的話,就要清潔乾淨,並用敷料或藥水膠布覆蓋,以免感染。

 

食療建議:

 沙參百合杞子紅棗瘦肉湯

材料:北沙參20克、麥冬15克、百合15克、枸杞子15克、紅棗三枚(去核)、瘦肉適量 (2-4人份量)

製法:先將瘦肉洗淨切開汆水,其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水,先用大火煮沸,再轉小火煮兩小時,調味後即可。每周2-3次。

功效:滋陰養血


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