中醫師邱宇鋒

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註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),現於普仁中醫診所私人執業,提供中醫全科、針灸及外展到診服務。聯絡可電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk 診所地址:九龍灣牛頭角道15-19號嘉和園商場地下37號 電話:27069727 (星期一至六)


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中陰暑

標籤陰暑  冷氣病  風寒  2017-06-14 09:54


夏天炎熱,如果長時間暴露在陽光下,加上大量出汗又沒有補充足夠水份,容易感受暑熱病邪,出現「中暑」的反應。不過要是在夏天長期逗留在冷氣房中,貪其涼快舒適而缺乏戶外活動,或者是嗜食生冷食物和喝凍飲,同樣有機會令身體不適,在夏季天氣炎熱時罹患風寒之疾,是謂「陰暑」。

陰暑是中醫的病證名稱,在明代醫家張景岳的著作《景岳全書》中記載:「陰暑者,因暑而受寒者也。凡人之畏暑貪涼,不避寒氣,則或於深堂大廳,或於風地樹陰,或以乍寒乍熱之時,不謹衣被,以至寒邪襲於肌表,而病為發熱頭痛、無汗、惡寒、身形拘急、肢體酸痛等證。此以暑月受寒,故名陰暑,即傷寒也。惟宜溫散為主,當以傷寒法治之也。又有不慎口腹,過食生冷,以致寒涼傷臟,而為嘔吐瀉利、腹痛等證,此亦因暑受寒,但以寒邪在內,治宜溫中為主,是亦陰暑之屬也。」照字面解,如果我們在夏天貪涼吹風受冷,或者嗜食生冷,即使在炎熱的夏季也是可以感受寒邪,出現陰暑的病證。

中醫認為「邪之所湊,其氣必虛」,在盛夏之所以會中陰暑,原因主要有以下兩個:第一是寒邪太盛,這在古代不容易遇到,但現在則常見,就是關於太冷的環境和吃生冷食物的飲食習慣。中醫主張順應四時,在炎夏食用一些清涼的食物和水果,清熱解暑,對身體是有益處的。不過如果肆無忌憚地吹冷氣、吃生冷食物、喝凍飲,貪圖涼快舒適而不顧身體能否耐受,就會出現問題。至於冷氣要校到多少度、吹多長時間、喝多少凍飲、吃多少生冷食物才算「適宜」,可是因人而異,應以自己身體的感受和反應為準則,靈活調節。除此之外,盲目清熱、頻繁在夏天飲涼茶也會造成陽虛而引致陰寒偏盛,因此不應濫喝涼茶。

至於第二個原因,是正氣不足,主要是指脾胃氣虛、中氣不足。只要正氣不足,病邪就容易侵犯身體生病。氣虛的形成原因,在都市人的身上多跟缺乏運動有關,另外就是我們的生活缺乏幹勁,身心不夠活力,也令人常常出現沒精打采、悶悶不樂、神疲體倦、周身痠痛、消化欠佳的氣虛毛病。正氣不足的人,對環境變化的耐受能力下降,每每在一吹風、一受冷,或冒雨、吃少量寒涼食物後就會不適。

炎夏受寒,臨床上頗多機會見到,有患者會因為吃生冷食物而發生寒濕泄瀉,典型病徵為腹絞痛、腸鳴、大便水瀉、發冷;也有患者因吹風受涼而在暑天罹患風寒咳嗽,喉嚨痕癢、陣咳不止、痰涎清稀如水。中醫治病需要講究辨證,而且要因時、因地、因人制宜,中陰暑而患病的人,雖然其治療的原則與單純受寒引起的外感病無異,但遣方用藥時還是要考慮夏天炎熱的因素。

治療病機為「陰暑」的疾病,如夏天的風寒咳嗽、夏天的寒濕泄瀉,根據中醫「寒者熱之」的原則,需要用到藥性偏溫的藥物,以達到驅寒目的。不過在炎炎夏日用溫熱藥物時就要相當小心謹慎,務必中病即止,要掌握好劑量和服用次數。一些藥性為大辛、大熱的藥物一般在夏天會較少用,不過在臨床上如果病人的體質和病情有實際需要時,還是可以按需要使用的。臨床上有時在夏天也是有需要用到藥性辛溫發散的中藥麻黃,或者是藥性辛熱溫陽的制附子,茲因現代都市人的生活模式容易出氣虛、陽虛的失調,相對來說人們的身體受自然環境炎熱的影響變小,結果即使在夏日感寒,有時還要用大辛大熱的藥物治療。

如果不慎在夏日受寒,在養生調攝方面就應該注意不要繼續讓身體吹風受冷,如無法把冷氣的溫度調高,就要注意加添衣物,如穿外套、著長袖衫褲。在夏天受寒後,或者是本身體質氣虛、陽虛寒多的人,還要在開大冷氣的室內穿背心、短裙短褲,簡直是在拿自己的健康開玩笑,得了病自己受苦。在飲食方面,他們需要避免進食生冷的食物和喝凍飲,所謂「生冷食物」不只是凍的、放雪櫃的食物,像螃蟹、蜆肉、香蕉、葡萄等,按食物屬性的特質都算是生冷食物。我們應該記住即使在酷熱的天時,也不要因為貪圖涼快舒適而肆意吹風飲冷,應該分配時間作適量戶外活動,接觸陽光,以及到戶外進行體育鍛煉,強身健體,也能放鬆心情,對身體和精神健康都有益處。


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