中醫師邱宇鋒

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自我介紹:
註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),現於普仁中醫診所私人執業,提供中醫全科、針灸及外展到診服務。聯絡可電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk 診所地址:九龍灣牛頭角道15-19號嘉和園商場地下37號 電話:27069727 (星期一至六)


在濕度100%的日子

標籤潮濕  袪濕  中醫  2016-01-29 10:47


未到立春,天氣仿如春天,非常潮濕,正當大家因為衣服不乾、地面牆身出水而煩惱時,也要留意到底濕會對身體造成甚麼影響。

濕是六氣之一,如濕氣太多,便可成為病邪,影響身體的功能。濕為陰邪,不僅抑壓衛氣,也易傷陽氣,故在潮濕天氣人容易感到不精神、倦怠、周身無力,提不起勁活動、無法出汗、小便不利。濕性重濁,故人在感濕後,容易覺得身體困重、頭重、手腳重、頭暈,感覺抬起來時很重很乏力。濕邪從體表而入,停留在肌膚關節,容易引起關節活動不利、肌肉乏力、麻痹,筋骨好像有被「扯住了」的感覺,對老年人、久病、體弱者來說這種感覺特別明顯。以前有過筋骨傷患的人,到了天氣潮濕的日子,因受傷部份始終比較脆弱,感受濕邪後舊傷位置很容易會感覺痠痛、麻痹,有人會稱之為舊患發作。濕困脾胃,可見食欲不振,易飽、易胃脹,吃多了就想反胃作嘔、大便溏爛,糊狀便和水樣便增多。這些都是濕邪會對身體造成的影響。

天氣潮濕時,會想到袪濕,袪濕有很多方法,不止利尿。先說很多人都熟悉的飲薏米水袪濕,薏米是利水滲濕藥,性質偏涼,功能為利尿除濕。如身體重墜、浮腫,喝一點薏米水有治標作用,通過利尿將身體多餘的水份排出,但飲薏米水有以下兩個地方要留意,第一是對本身氣虛、陽虛的人要慎用,因本身體質較弱,飲薏米水容易令身體更虛,更容易惹濕。第二是薏米水利尿袪濕不能長期服用,否則即使本來身體不虛,也會變虛,如經常受濕困擾,應問自己為甚麼這麼容易惹濕,針對病因調治,如補氣、健脾,而不是單獨治標袪濕。

我們可根據自己的症狀,判斷濕邪所在的位置和濕病的病發原理,再用相應的袪濕方法改善:

濕困脾胃:又稱濕困中焦、脾胃有濕,多數原因是本身脾胃虛弱,復加飲食不節,如吃得太飽、進食寒涼生冷食物,加上天氣潮濕形成。它的典型病徵,是胃脹、無胃口、惡心、大便爛。治療要芳香化濕、健脾、理氣,陳皮、砂仁是常用的中藥,也可使用成藥藿香正氣散。

健胃化濕湯
材料:茯苓15克、白朮12克、陳皮6克、砂仁6克、藿香10克
製法:水四碗煎成一碗。

濕遏衛氣:濕邪由體表侵犯身體,容易影響人們出現困倦、難出汗、渾身重墜的問題,甚至臨床上多了很多因濕困出現狀似耳水不平衡的頭暈。治療要温陽、化濕,中藥湯劑建議用苓桂朮甘湯。

苓桂朮甘湯
材料:桂枝12克、白朮12克、茯苓15克、甘草6克
製法:水四碗煎成一碗。

濕留筋骨關節:濕留關節,症見肢體困重、手腳重墜、關節繃緊、容易抽筋、痠痛乏力,治療要舒筋活絡、化濕,葛根是常用中藥,寒濕肢冷而困重者可配合艾灸、熱敷,或拔罐。

袪濕粉葛湯
材料:粉葛1.5斤、白朮12克、茯苓15克、絲瓜絡12克、淮牛膝12克、狗脊12克、老桑枝15克
製法:煲2-3小時。

濕停下焦:症見小便不暢,尿濁,下身重墜。治療要袪濕利尿。

薏仁袪濕湯
材料:薏仁20克、車前子15克、茯苓15克、淮山20克
製法:水四碗煎成一碗

我比較擔心的,是春季潮濕氣候提早出現,因濕和冷令人體的正氣相對容易偏弱,容易感受外邪患上外感病;濕度高又有利細菌病毒散播,只要一人染病,在空氣不流通的室內將會快速傳播。養生防病一定要注意少食生冷、做運動,可洗熱水澡有利排汗,但洗澡後應盡快把身體、頭髮抹乾,保暖避風,以防著涼,如患傷風感冒,建議必須戴口罩,防止飛沫散播病原。


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