中醫師邱宇鋒

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註冊中醫師,香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(一級榮譽),現於普仁中醫診所私人執業,提供中醫全科、針灸及外展到診服務。聯絡可電郵:cmedjohnny@yahoo.com.hk 診所地址:九龍灣牛頭角道15-19號嘉和園商場地下37號 電話:27069727 (星期一至六)


感冒自療法

標籤中醫  感冒  傷風  風寒  風熱  2012-06-15 10:15


近日不少身邊的朋友都患上感冒,來求診的傷風感冒病人也增加不少,就算閣下身體很健康,相信任何人都曾經試過患上這種十分常見的疾病。

中醫感冒的原因是身體感受外界六淫病邪,六淫是風、寒、暑、濕、燥、火當表現太過或不及的時候便會成為致病因素。有了這些因素仍未必可使人患病,《黃帝內經》上說:「風雨寒熱,不得虛,邪不能獨傷人。」除了邪氣盛,還要加上正氣不足,病邪能夠乘虛而入,才能引起疾病。所以要預防疾病,除了要避開能引起疾病的外在因素外,也要確保正氣強盛,抵抗病邪,如《黃帝內經》上說:「正氣存內,邪不可干。」幼童由於臟腑嬌嫩,形氣未充,容易感受外邪;老年人因為身體衰退,臟腑氣血偏衰,也容易感受外邪,而且對這兩類人群及體弱者而言,邪氣侵犯人體後容易由表入裡,產生變證,因此強調除積極預防以外,當發病時也要及早處理。

儘管無論如何小心預防,人總會有因疏忽而患病的時候,特別是病勢猛烈的「癘氣」更令人措手不及。假若因為勞倦、飲食不節或起居不慎而感受外邪患上感冒,很多人會想到應該去看西醫,近年也有愈來愈多人在感冒時第一時間找中醫看病,不過也有不少人選擇中醫西醫也不看,索性自行購買中西成藥、服用偏方、呼呼大睡一覺,甚至甚麼也不做,乾脆由它自然痊癒。西醫認為感冒大致由病毒或細菌引起,病毒感染著重針對病徵治療,細菌感染則會使用抗生素治療,但單憑病徵很難判斷屬於哪一種。中醫認為人體感受外邪後最先會出現「表證」,具體症狀有發熱、陣寒陣熱、頭痛、全身骨痛、鼻塞等,表示外邪留在體表,尚未入裡,此時可嘗試用以下方法紓緩症狀:

一、喝生薑紅糖水
感冒初起,很多時都由於感受風寒,例如在睡覺或起床時因穿衣不夠而著涼,或者在室外突然進入冷氣很凍的室內,沒有及時拭乾汗水,便很容易受涼。女士們在月經期間身體較弱,容易感受外邪患上外感表證。屬於外感的症狀有發冷或陣寒陣熱、有汗出或無汗、頭痛、周身骨痛、鼻塞流涕或打噴嚏。中醫認為感受外邪後可及時發散,如果在外感初期能夠發一點汗,將有助疏散表邪。對於平時身體較弱,容易出汗和怕冷的人,在外感初期可喝生薑紅糖水一方面讓身體暖和出一點汗,同時有溫中和胃的功能,防止汗出太過而令身體虛弱。生薑紅糖水的材料為生薑數片(如怕冷明顯者可加大用量)、紅糖(片糖)及水適量。將上述材料煮沸後趁熱飲用,便是一道解表驅寒的良方。

二、喝蔥白飲
蔥白飲是針對體質較強的人當患上外感時,既有發冷的表現,同時汗出不多甚至無汗,蔥白的用途為辛溫解表發汗,發汗後有助疏散表邪。蔥白飲的材料為蔥白(不要綠色的部份),如外感症狀較多可加入大蒜少許。將材料放入鍋內加水煮沸後溫服便可。飲用後如身體有一點出汗,注意及時抹乾和避免再受涼。如喝一次表邪未解或未有出汗,第二天可再飲用。

三、泡熱水澡
如果怕冷情況明顯,除了可飲用上述提到的茶飲外,泡個熱水澡也是很好的辦法。如家裡沒有浴缸,可使用花洒沐浴,使用較平日熱一點的水來浸泡或淋浴,讓全身都有熱感,最好能有少許出汗便更好。在飲用生薑紅糖水或蔥白飲後亦可用上述方法發汗。但發汗時要切記勿出汗太多,如覺得身體很熱或有頭暈、呼吸困難感覺,便必須停止。此外也要注意安全使用爐具,特別是舊式熱水爐要注意保持空氣流通。當沐浴至身體有熱感和少量出汗時便可停止沐浴,把身體抹乾後穿上睡衣,趁身體仍有熱感時及早上床蓋被休息,要切記如仍有汗出,應盡量抹乾,避免汗水沾濕衣服或出汗後吹風受涼,如發汗效果理想,在第二天惡寒頭痛的症狀即可減輕。筆者每當不小心患上外感表證,出現惡寒、陣熱、頭痛等症狀時,常以此方法發汗解表,休息一晚後症狀往往有好轉。

四、按壓風池、風府穴
有時出現外感症狀時未必可及時飲用茶飲和沐浴發汗,或身在外地未必有條件及時進行發汗解表的治療,可嘗試按壓風池、風府穴。風府穴位於督脈,位於枕部後髮際上一寸,風府穴向左右旁開1.5寸凹陷處便為風池穴所在,風池穴屬足少陽膽經,有疏風解表的效用,可用手指按壓或揉按五至十分鐘,至感到穴位有酸脹感為度,可改善外感風邪引起的惡寒、頭痛頭脹症狀。

以上各種辦法針對治療感冒初起有良好效果,但如果症狀嚴重,或使用上述方法不果,建議應該求醫服藥,以免耽誤病情。

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