精神科醫生張力智

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自我介紹:
Mind Pro 維博心理醫學中心醫療總監張力智醫生,曾於英國行醫7年,極懷念在英的顧問醫生工作和當地美食。2011年初返港,診症之餘,希望藉著分享在英國的所見所聞,提高港人對情緒健康的認識,以及對精神科服務使用者權益的關注。 電郵: riccichang@mindpro.hk
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    躁鬱症的人都很「躁」?(節錄自《圖解精神健康》)

    談起躁鬱症,很多人誤以為患者的脾氣十分暴躁,情緒也會抑鬱,但實際情況是,患者會在不同時間經歷兩種極端的情緒,一是抑鬱,一是躁狂。在情緒抑鬱時,患者感到情緒低落、缺乏動力、對身邊的事物失去興趣等,而且睡眠和胃口亦受影響。另外,他們的思想傾向負面、腦部功能亦出現問題,以致集中力與記憶力下降,有些患者或會反覆想到死亡,甚至萌生自
     
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    「為自己加加油!」心靈語句合輯 「勵志篇」

    Vita Mind 心靈維他命 心靈語句合輯 「勵志篇」 把影片分享給需要鼓勵的朋友,為自己和他們一起加加油吧!請訂閱和繼續關注我們新成立的 YouTube 頻道,我們將會為大家提供更多有關心理及情緒健康的影片!
     
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    陳奕迅真的患躁鬱症?(一)

    最近,陳奕迅在演唱會中透露自己患有躁鬱症和在「人群」中會有恐懼症,據報道,他在其中一場表演的尾段 唱〈時代曲〉前,忽然有感而發,形容自己有時候情緒起伏很大,並說自己會進入了一個「奇怪世界」,完全忘記了觀眾在現場。此外,他的太太徐濠縈也回應說會勸他做運動來減壓,以紓緩負面情緒。然而,他並沒有提及到自己的情緒問題有沒有接受
     
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    整容上癮的心理解剖

    近日網絡流傳一張日本女子整容後照片,她自稱曾整容逾三十次,花近1000萬日圓,希望把自己全身上下整成心目中完美的法國瓷娃娃形象。另一位三十四歲住在英國的女子自十七歲「動刀」以來,全身上下接受過三百三十一次整形手術,有機會問鼎世界「整形次數最多的人」。現今許多已發展的都市皆鼓吹重視外觀和纖瘦的身形,不少女士甚至男士都
     
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    Dr Ricci「醫」食住行 - 前輩的推介

    前輩的推介: 上海綠楊邨酒家的午市套餐在獅子山下,有很多曾經辛勞工作和為香港作出過貢獻的人,雖然他們現在已經是「老人家」,但是他們的人生經歷和至理名言,當然還有他們的「真誠推介」,皆是我們不可忽略的。星期天的早上,三號風球剛剛離開香港,留下了藍天白雲,天氣異常晴朗 。為了享受這個難得的好天氣,我們一家四人想找個可遠眺美
     
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    Dr Ricci「醫」食住行 - 獨一無二的味道

    獨一無二的味道 — 香港的 Pizza Express我在英國工作七年的時間當中,經常會光顧 Pizza Express,所以在當地各間分店都曾留下不少腳印。Pizza Express的薄餅有它自己獨特的味道,我相信原因是用來製作薄餅皮的麵粉加入了某些特別的香料。星期天傍晚因為我和太太在銅鑼灣的時代廣場逛完街,所以正好順便「探望」一下這個「老朋友
     
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    出「蕉」對付抑鬱症!

    出「蕉」對付抑鬱症!有研究顯示,香蕉含有維生素B6和色氨酸,可以幫助製造血清素。血清素是一種大腦所產生的神經傳導物質,與我們開心和輕鬆的情緒息息相關,因此適當補充血清素能有助於抵抗抑鬱症。此外,香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。所以想保持心情愉快,可嘗試每日一「蕉」!精神科醫
     
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    從名人身上學習情緒管理:愛迪生對發明的堅持

    從名人身上學習情緒管理:愛迪生對發明的堅持著名發明家愛迪生的童年生活非常困苦,常在火車上兜售糖果、點心和報紙。他從小就熱愛科學和研究,據說他有一次因為在火車的車卡上做實驗,為了嘗試製作火藥而差點引爆火車,後來火車管理員因為這件事而打了他的臉頰,結果令愛迪生的一隻耳朵失聰。然而,愛迪生對研究的熱情並沒有因此而有半點
     
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    思想陷阱:把注意力只放在負面的事情上

    你有沒有曾經感嘆過:「為什麼我的人生總是如此悲慘?為什麼我總是遇到不如意的事情?」可能,你在不知不覺間,已墮入了自己所製造出來的「思想陷阱」!   A: 「剛才嗰餐真係唔錯!」 B: 「唉,不過個沙律唔掂呢。」 A: 「但係件牛扒好正喎!」 B: 「唉,不過個沙律唔掂呢。」 A: 「而且個甜品都好好味喎!」 B: 「唉,都
     
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    同一對情侶,不一樣的結局

    試想想自己身處以下的情境:這是一個陽光明媚的好日子,你約了親愛的男(女)朋友見面,正懷著愉快的心情等著公車。正當你要上車的時候,突然不知從哪冒出一個討厭鬼,插隊搶了你最後的一個座位,給你一個「眼超超」(挑釁)的眼神後,絕塵而去。這時候「罪魁禍首」已不知所踪,你大概會感到很生氣,這也是人之常情。接下來你可以有兩個選擇:1. 繼
     


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