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註冊營養師張雅媛Tunice Cheung ,畢業於紐西蘭奧塔哥大學,現為紐西蘭註冊營養師協會及香港營養學會會員,持有有關抗衰老課程證書,並具多年經驗為顧客進行體重管理,現同時為香港美容健體專業人員總會擔任義務顧問,並為澳洲悉尼大學升糖指數電子報撰稿。


飲水都要好講究

標籤水,還原水  2017-11-22 22:13
一樽透明無味的水,驟眼看都是水,但大家怎會估計到市面上較為普遍的7種水都是偏酸的,而且更是低於世衞訂出飲用水的最佳酸鹼值呢! 當中包括有超值牌蒸餾水(5.4)、維他礦物質水(5.4)、維他純蒸餾水(5.6)、屈臣氏蒸餾水(5.7)、首選天然礦泉水(6.3)、特惠牌蒸餾水(6.3)及飛雪礦物質水(6.4)。

人體血液正常酸鹼值是7.3至7.42,故世衞訂下飲用水的最佳酸鹼值是6.5至8。 pH值偏酸的水,除了會加重腎臟的負擔之外,還會加重胃酸過多人士的病情。 所以偏酸水不宜長期飲用。  

水是生命每日必須的飲品,要健康,就要為自己作出健康的選擇。連世衛都建議要飲用微鹼水,那就要開始選擇微鹼水呢!

如果你有胃酸分泌過多的問題,就更要選擇微鹼水來飲用,因為它能有效中和胃酸,對胃部有所改善。

那些是微鹼水? 
清涼礦物質水(7.4)、屈臣氏礦物質蒸餾水(7.5)及依雲天然礦泉水(7.6)都是微鹼的,但如果天天都要飲用建議攝取量的至少8-10杯水的話,長遠來說都是較大的開資。而且還要接受膠樽的毒素。  所以長遠來說,大家都可以考慮一下於家中添加一部還原水機,它不止為你個人效勞,更可給你全家人健康呢!

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