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自我介紹:
註冊營養師張雅媛Tunice Cheung ,畢業於紐西蘭奧塔哥大學,現為紐西蘭註冊營養師協會及香港營養學會會員,持有有關抗衰老課程證書,並具多年經驗為顧客進行體重管理,現同時為香港美容健體專業人員總會擔任義務顧問,並為澳洲悉尼大學升糖指數電子報撰稿。


咖啡真的可以提神?

2017-07-14 15:19
很多人都會飲咖啡來提神,但其實真正令大家提神的是咖啡因呢!  所以有時大家飲用含咖啡因的飲品包括茶,汽水等,都會有一種振奮的感覺。

而出現振奮感全因是我們身體有隻叫腺苷(adenosine)的物質,當它與腺苷受體(adenosine receptor)結合一起,便會令人有疲倦的感覺和表現力下降的情況。 但當我們攝取了咖啡因的話,它便會阻止這個組合的形成,那便不會出現剛才的疲倦或表現差的情況了。

而大家都要留意下自己飲用咖啡因的情況,因為飲開咖啡因的朋友好多時會越飲越多,就如圖顯示,太多就要注意下哦!因為飲太多都唔太好,會反而令你會失眠,心跳加速等情況。

如有任何問營養健康問題,歡迎留言或到https://www.facebook.com/page/dietitiantunicecheung

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