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自我介紹:
註冊營養師張雅媛Tunice Cheung ,畢業於紐西蘭奧塔哥大學,現為紐西蘭註冊營養師協會及香港營養學會會員,持有有關抗衰老課程證書,並具多年經驗為顧客進行體重管理,現同時為香港美容健體專業人員總會擔任義務顧問,並為澳洲悉尼大學升糖指數電子報撰稿。


做運動是一個決定

標籤choice  2017-03-31 11:52
好多人還是覺得做運動是一件很痛苦的事,只要提及運動便會出現不同婉拒的藉口。但其實做運動跟做其他事情都一樣,都是取決於一個決定。只要落實一個決定便會按照這決定出發。

就以自己為一個例子,我不是一個運動家,但我都經常做運動,亦會嘗試很多不同種類的運動。點解? 那當然不是因為我時間多啦! 只是因為我作出一個決定,我想要一個健康的身體而已。 因為我真心覺得自己做運動,可以令我更健康、更有精神及集中力更強。 而且再加上運動已經被確認是可以減低早死、大腸癌、糖尿病、癌症及心臟病等風險,那做運動對健康這麼好,那何樂而不為呢?

要選擇多種運動亦是一個可以幫大家尋找自己真正的喜好的其中一個方法,亦同時可增加多點樂趣,不用每次都是做同一樣運動。 所以近日我都為自己加入了一個新運動,就是AERIAL SILK, 既可鍛鍊肌肉亦可伸展。可見運動種類真是很多,只是大家決定了沒有。

So make your choice NOW, and kick start your healthy life.

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