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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


BB肥好定瘦好? 大碼B好定細碼B好?

標籤肥B  瘦B  米芝蓮BB  兒童肥胖  兒童健康  BB發育曲線圖  體重身高頭圍  營養師  Nutritionist  AnnieLee  2017-12-27 12:13
以前思維係: BB肥嘟嘟真可愛, 最好手仔腳仔都好似米芝蓮咁一節節先叫好福氣.

依家? 見人地BB係咁就好玩好得意, 自己BB如果過肥就未必係好事. BB 肥胖對健康有多種影響, 例如發展成兒童和成年超重/肥胖, 影響骨骼和關節發展; 亦會影響呼吸和心肺功能. 而BB 於成年後亦容易誘發慢性病, 如三高, 糖尿病, 心血管風險等.

相反, 過輕BB當然亦唔健康. 如果BB長期過輕, 會影響BB整體發育, 亦會影響BB免疫力, 容易生病, 亦較難保暖.

所以, 適中最好.

何謂適中? 可以使用男/女BB身體發育曲線圖, 包括體重, 身高和頭圍, 來衡量BB發育正常與否. 

母嬰健康院會定期為BB做呢三項記錄, 只要BB一路跟住自己的生長曲線成長, 都算正常進度. 如果細碼B跳了一個bar 上了一條線是好事, 但如果跳了幾條bar, 或跌了幾條bar, 都有體重超標 / 過輕的風險, 家長要留意.

當然, 衡量BB是否健康成長, 還有其他指標, 例如是否食得, 瞓得, poo poo 得, 以及腦部的全面發育, 包括智力, 動作, 情感, 和語言發展等. 

每個BB 都有自己的生長發展進度, 家長不需為了一兩個指數而耿耿於懷. 

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