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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


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哮喘 – 係你唔夠菌 !

標籤營養師  Annie_Lee  哮喘  益生菌  呼吸系統發炎  免疫力  2016-02-05 16:56
一路以來, 大家對哮喘的認識大概都是關於遺傳, 空氣, 塵螨, 或索性歸咎於 “體質差”. 但原來, 最近有研究發現, 哮喘有可能是出生時 “唔夠菌” 引致. 

最近有研究發現, 誘發哮喘的其中最主要關鍵是BB出生頭100日. 有哮喘的兒童, 於BB時代體內腸胃會欠缺某幾種益生菌, 令到呼吸系統容易發炎, 於三歲前後特別容易誘發哮喘.* (Arrieta et al, 2015). 

開刀分娩, 沒有餵哺母乳的, 都會減少BB的益生菌吸收, 降低免疫力. 而準媽媽於懷孕期間, 或初生嬰兒因病服用抗生素, 亦會影響體內益菌的生態平衡.

另外, 有動物研究顯示, 高纖飲食, 能增加體內益菌製造, 有助降低肺部發炎機會, 從而減輕哮喘情況** (Aurelien Trompette et al 2014). 

所以, 除了遺傳, 天氣, 環境等我們改變不到的因素, 還有其他因素我們掌握到的: 先天靠阿媽 (和珍貴的媽媽奶); 後天靠飲食 – 新鮮蔬菜生果多多益善. 

*Science Translational Medicine 30 Sep 2015: Vol. 7, Issue 307, pp. 307ra152
** Natural Medicine Vol 20, No. 2, 2014

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