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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


童心

標籤營養師  ANNIELEE  青春  抗衰老  2015-05-14 18:19


早前受邀到一間小學, 向一班小一學生講解健康飲食. 本來懷著有點緊張, 又有點眼睏的狀態, 但於禮堂見到過百位小朋友整齊地排隊進來, 面上充滿著期待, 開始前還一致地, 大聲向我講 “Annie 姐姐早晨”, 那一刻, 什麼都值得.


一個小時輕鬆愉快地過去, 到最後問答環節, 同學們意外地反應熱烈, 問的問題亦十分多元化, 由 “什麼是心臟病”, 到 “幾時吃生果” 都有, 最記得最後一位同學問 “為什麼薯仔可以吃, 炸薯條就不能吃?” 說時咀扁扁, 一臉不忿氣的樣子, 可以想像他應該愛吃薯條但父母不許吧.


與小朋友渡過一小時後, 感染了他們的童真, 心情愉快了一整天.


我常對我的人客說, 要重拾健康的身體, 就必須活得像小朋友.


小朋友是:
• 早睡早起, 晚上起碼有8小時睡眠
• 活動量大 – 跑跑跳跳無時停
• 吃得密, 但吃得少 – 每兩三小時就要吃, 全日不停為他們張羅吃喝
• 不偏食 – 未必是小朋友願意吃蔬菜生果, 但起碼家長會努力半逼半氹要他們吃多些
• 腸胃好 – 如果有便秘, 媽咪會急得Post上Facebook了
• 快樂 – 情緒起伏當然有, 但小小事就會令他們笑, 容易滿足.


年紀越大, 越難做到以上幾點, 於是身體越來越老化, 體質機能越來越差.


多年前讀過名畫家阿虫的一幅畫, 題為 “欲求青春藥, 最好是童心”. “童心”, 比任何抗衰老的療程都有效, 信我!!


更多營養資訊: www.facebook.com/AnnieLeeDiet

營養師 ANNIELEE

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healthyD 評論

  • AnnieLee
    AnnieLee 2015-05-21 16:12
    May: • 腸胃好 – 如果有便秘, 媽咪會急得Post上Facebook了 -->好彩我媽咪無FB
  • May
    May 2015-05-15 16:26
    • 腸胃好 – 如果有便秘, 媽咪會急得Post上Facebook了 --> 好彩我媽咪無FB
  • KioYiu
    KioYiu 2015-05-15 10:08
    人大了,童心就很難保持~

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