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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


假期排毒篇

標籤營養師  ANNIELEE  排毒  DETOX  有機  2015-04-03 16:28
復活節長假期,恰巧家中所有大朋友,小朋友都各自有節目,無奈幾日Home Alone. 一個人放幾日假,自娛一番,趁放幾日假,幫自己身體排毒detox一下。

排毒守則No.1: 維持愉快的心情。壓力是毒素的主要來源,所以放假時做Detox是最適當的時間。

排毒守則No.2: 以愉快的心情準備好可以吃的食物。Detox又好,減肥又好,最怕肚餓時家中沒有可以吃的,望住那些不能吃的心理交戰,心情更加低落。

排毒守則No.3: 儘量進食新鮮,以及有機的食物。排毒一方面是進食對身體有營養,有助肝臟排毒的食物,另一方面要避免增加身體毒素負擔。食物添加劑,色素,防腐劑,於排毒期間應減至最低。

好,一切準備妥當,三日排毒正式開始!
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healthyD 評論

  • KioYiu
    KioYiu 2015-04-03 21:36
    假期好難排毒~~假期後吧!

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