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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


倒刺, 無聲的誘惑

標籤營養師  ANNIELEE  倒刺  皮膚乾燥  奧米加三  維他命E  維他命C  自制力  2015-04-01 17:19

無論大朋友, 小朋友都一定會試過手指生倒刺. 剛出現時只是小小的一片於指甲邊出現, 過多幾日, 有機會倒刺傷口擴大, 有紅腫情況, 浸水會痛.


以前常聽人說, 有倒刺代表XX營養不足, 要多進食YY類食物, 但XX是什麼? YY 又是什麼?? 聚說紛云, 究竟生倒刺, 點先最好?


其實生倒刺最簡單的原因是皮膚乾燥, 天氣, 浸水, 缺乏好的脂肪酸 (如奧米加三), 或維他命E (如杏仁, 豆腐等) 都會容易令皮膚乾燥, 不妨多搽潤膚膏, 及進食以上食物. 如果小朋友怕有化學成份, 可試搽小量有機的椰子油, 或食用橄欖油於倒刺範圍, 都具保護滋潤作用.


如果經常生倒刺, 又維持很久都未痊癒, 可多進食新鮮水果, 增加維他命C, 加速傷口癒合. 另外, 更加要留意自己有沒有常常有意無意去 “騷擾” 那片可憐的倒刺皮? 以前讀書, 常見到同學喜歡 “搣” 倒刺, “搣”手甲, 到現在, 偶爾還會見到同事緊張時, 思考時會不自覺有這些小小的壞習慣, 可憐手指甲長期 ”一岩一忽”, 手指邊長期紅紅腫腫.


偶爾生倒刺, 其實是十分正常的事, 只要馬上貼皮膚剪去突出來的倒刺, 勤搽潤膚露, 提醒自己戒掉那些無謂的小動作 (小朋友的自制能力較低, 家長需要多留意, 提醒).


倒刺不是缺乏營養, 而是缺乏自制力呵~~

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healthyD 評論

  • KioYiu
    KioYiu 2015-04-02 12:16
    生倒刺,真係好難忍手!

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