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超過十年營養師經驗,曾於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為私人執業營養師。主要負責體重管理,改善膽固醇/血糖/血壓等問題。為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。 Facebook專頁: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet Email: annieleehy@gmail.com


快樂的芝士蛋糕

標籤Elyze  芝士蛋糕  色胺酸  血清素  2011-11-25 19:00
芝士蛋糕,大家都知好肥,但亦並非一無事處。
芝士屬奶類製品,含豐富蛋白質,當中的色胺酸,可提升腦內血清素水平,有穩定情緒的作用。
不過,少吃多滋味,如果每次進食過量,肥了,到時又會唔開心。所以最好同其他人一齊分享,大家一齊開心。
那麼,什麼時候食最好呢?應該是當你於工作上有不如意,令你有點心情低落的時候,如果有同事突然買件芝士蛋糕來氹你開心,幫你打氣,Recharge 正能量的效果應該是Double.
多謝好錫我的同事~~
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