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致力推廣香薰治療,利用天然花草平衡及改善身心靈問題,達到back to nature效果,希望在不需要藥物下亦可以改善皮膚、心靈及身體機能,令飽受身心靈困擾朋友,得到舒緩效果,與你分享當中不同症狀。治未病!曾接受TVB,東方,太陽訪問及到社區中心提供精神健康服務等相關教育!查詢3105 1600


又到立秋 你會點養生?

2017-08-07 10:59

又立秋啦 ! 又立秋啦 !! 上一篇分享已是2014年, 立秋時份, 令人感覺帶點秋意, 涼意, 可惜, 受各種因素影響下, 仍然感到悶熱, 濕重,令人不舒暢感覺, 氣溫仍然高, 污染沒有減少, 流感更奪去300多人寶貴生命! 時刻必須注意轉季節氣時帶來身體,皮膚轉變,避免造成不便

自然界改變定律, 人體更需要根據不同時間而改變,陽氣漸收, 陰氣漸長, 人體亦要根據改變而作出協調, 因此,開始已經出現口渴, 口苦, 小便黃, 大便乾涸等問題, 皮膚亦可以開始變得容易敏感,長出紅點,甚至脫皮, 濕疹皮膚人士就更加十分了解, 避免身體產生失衡狀態而產生各疾病,特別各皮膚疾病問題, 秋季養生,好好保健, 可大大降低日後入秋冬時生病問題

<<10大保健草本入秋養生方法>>

1. 水份
上一篇,已經提及如何飲用水份,令身體更健康更排毒, 水份為人體最基本生命要素,70%為水份,想有健康身體, 經常保持濕潤及足夠水份保持身體健康,調節溫度,避免經常出現微熱煩躁感覺狀態

2. 養生花草茶
花草含天然多種維他命, 礦物質, 微量元素等,有利提升循環系統, 增加體液,滋潤內臟, 更有抗炎抗菌功能, 淨化腸胃,去除病毒, 消脂去水功能, 平衡情緒,安眠養神 建議 洋甘菊, 綠茶等

3. 天然精油
每當天氣轉變季節, 容易受感染,咳嗽,細菌容易生長,家居護理可自行預防及改善亞健康問題,可加入3-4滴於香薰電爐, 加強淨化空氣, 抵擋細菌入侵,增加抵抗力

4. 按摩
按摩除了可以舒緩緊張不安壓力,放鬆肌肉,神經系統,更可以提升免疫力系統,增加白血球數量, 加入薰衣草,茶樹等香薰精油於天然植物底油按摩, 既可滋潤肌膚,更可加強身體健康, 減少病菌入侵機會,是古代時,軍人自癒抗菌消化最重要方法,救回不少寶貴生命

5.運動
每天30分鐘運動十分重要, 強化肺功能,增加血液循環, 提升代謝率, 活化細胞, 淨化身體, 去除體內毒素, 減少疾病問題,更增加快樂荷爾蒙平衡情緒及改善女性生理期問題不適,更要保持早睡早起習慣

6.香薰浸浴
在家人,利用少少浴鹽,少少精油,少少瀉鹽等,可即時令你放鬆情緒,軟化老化皮膚, 活化細胞, 舒緩壓力, 更可提升免疫力,安眠入睡

7.蒸薰
針對經常出現上呼吸道問題人士,蒸薰!!!! 十分簡易又有效果天然療法, 舒緩壓力, 淨化空氣, 更可殺菌細菌病毒, 淨化上呼吸道感, 避免感染, 大大改善鼻敏感, 甚至哮喘問題 建議茶樹,尢加利等

8.飲食
每天必需要注意均衡飲食, 注意身體健康,3高食物,少食多餐,少肉多菜, 維持足夠養份保持健康

9.休息
注意作息時間及保持睡眠質素,維持身體健康,保持心境開朗

10. 陽光
天然維生素D, 加強細胞更新, 加強抗菌, 抵擋病菌出現,加強鈣質吸收

11. 情緒
天氣變化隨時令情緒煩躁, 多注意平衡壓力, 減少壞情緒產生

氣候改變, 空氣污染, 食物污染, 加上壓力,大大增加"亞健康問題", 多支持低碳生活, 減少排污, 多循環再用, 減少垃圾, 支持環保生活, 愛生活,愛孩子,愛健康,愛環保!

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶

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