註冊香薰治療師Elaine

註冊香薰治療師Elaine的BLOG

註冊香薰治療師Elaine的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
致力推廣香薰治療,利用天然花草平衡及改善身心靈問題,達到back to nature效果,希望在不需要藥物下亦可以改善皮膚、心靈及身體機能,令飽受身心靈困擾朋友,得到舒緩效果,與你分享當中不同症狀。治未病!曾接受TVB,東方,太陽訪問及到社區中心提供精神健康服務等相關教育!查詢3105 1600


學懂呼吸! 你就可以更靚更健康!

2016-06-30 20:24
香薰治療已在香港超過10多年,天然香薰往往給人一種天然清新氣息, 減壓放鬆功效! 事實上,亦是一個俱有藥效又容易令人接受天然用材!可每天融入生活之中,令生活更有趣味時,亦可建立更健康身體

人人都需要呼吸! 每天每人呼吸多達2萬次,更加上多種因素影響下如環境,身體狀態,遺傳, 食物影響等,情緒更加可影響你, 未必要一個有利你個"肺"的呼吸方法!以往一篇,已大大了解壓力所引起的多種慢性病!引起多種'亞健康'狀態,因此,要時刻了解身體狀態,加強機能,維持健康質素

3分鐘抗氧化利肺呼吸! 包你越來越靚! 越健康!

1.吸
2.停
3.敝氣10秒
4.呼

重複!可至10-20分鐘(以上1-4步驟時間越長越好,視乎個可接受程度,請不要勉強)

深長腹式呼吸法,可令氣體充滿我們肺泡,再呼氣,增加肺部排廢功效,大大提升氣體交換方案,想靚想健康!何其容易!比自己少少時間好好對待你個肺,你如何對待身體,身體如何對待你

深長呼吸更有效減壓,平衡血壓,改善心律,更可改善失眠問題

<溫馨提示>

可於呼吸時,先放3-4滴天然香薰在香薰爐,散發天然植物香氣,更加抗炎抗菌,淨化上呼吸道及安撫心靈.或簡單一些,滴於毛巾上,再放於頸項可以,簡易方便有效果

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢及格及有經驗之香薰治療師,專業人仕了解個人身體狀況方可使用


分享 8291 次閱讀 | 0 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作