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致力推廣香薰治療,利用天然花草平衡及改善身心靈問題,達到back to nature效果,希望在不需要藥物下亦可以改善皮膚、心靈及身體機能,令飽受身心靈困擾朋友,得到舒緩效果,與你分享當中不同症狀。治未病!曾接受TVB,東方,太陽訪問及到社區中心提供精神健康服務等相關教育!查詢3105 1600


天然抗乾燥季節

2015-11-27 13:51
再來秋燥季節, 喉嚨乾到又咳又痕?? 皮膚都乾到出紋??

每當氣溫交替季節, 稍有不慎, 病菌病毒又來向你招手, 好不容易又引起傷風感冒,交叉感染,十分難受,平日有健康身體同時,加緊保持養生習慣,想病都難!!

<簡單方法防秋燥>

1. 注意水份吸收, 定時飲水,滋潤身體, 莫等待口渴才飲水 (請了解以往2篇飲水篇加深了解水份重要性)

2.  特別乾燥季節, 影響睡眠素質, 有部份朋友仔因工作壓力,學業,健康問題,經常失眠多夢, 大大影響身體機能, 更加影響神經系統, 轉季時, 容易失眠,難入睡,易醒,及早改善,及早有一個舒暢優質睡眠

3. 運動
秋高氣爽行山時, 秋天保持運動, 對冬天來臨時可加以預防感染機會, 想提升健康, 保持運動,加強帶氧運動,提升精神, 健康渡過寒冬時候,更可平衡荷爾蒙失衡問題, 避免多種不適問題出現

4. 呼吸
每天可利用腹式呼吸加強心肺功能,更有助改善脾胃健康, 避免容易感染機會

5. 飲食
天然食物就是天然藥物!! 保健又養生, 多吸收健康天然食物如芝麻,黑豆,百合,杏仁,蜂蜜等,健脾益胃,有益健康

6.  醋醃製蔬菜,食酸是時候, 增加身體機能提升,有益腸臟

7. 蒸薰法
2,3滴天然香薰精油, 可加強皮膚濕度,亦可以淨化上呼吸道功能,有效改善秋燥影響, 更可舒服緊張不安情緒,建議薰衣草, 尤加利, 香茅檸檬等

8. 浸浴
只需要幾滴香薰精油,可大大避免細菌入侵身體機會, 改善炎症,天然,安全,有功效,亦可加入天然香草加強香氣及療效

9. 按摩
按摩可大大加強血液循環,提升免疫力同時又可以滋潤肌膚,配合植物油脂及天然香薰精油, 提升健康質素,可配合針對性穴位改善身體問題如荷爾蒙問題,血壓等慢性病

10. 花茶
有以上健康新鮮食物外, 另外天然花茶含天然多種維生素, 礦物質,更可針對性改善體質如敏感, 鼻炎, 哮喘等問題, 有利身心靈健康提升

小改善! 大改變! 天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢及格及有經驗之香薰治療師,專業人仕了解個人身體狀況方可使用

祝大家身心靈健康!

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