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    植化素蔬果

    CC 2013-03-28 23:42

    植化素蔬果

    蔬果植化素 超級抗氧化 (網絡文章)   新鮮的蔬果含有維生素、礦物質及纖維質,還有豐富的植化素。植化素有很神奇的功能,它是良好抗氧化劑、解毒酵素活性劑、能增強免疫系統、調節荷爾蒙、具有抗細菌和病毒的功效。日常生活中常見的蔬果大致可分為五種顏色:綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色,每天攝取五種蔬果各一份,每份
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    【吃蜂蜜好處多,七個禁忌要當心】

    【吃蜂蜜好處多,七個禁忌要當心】   (網絡文章)   春食蜂蜜正適時養生有奇效   一、抗疲勞 春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處於半昏睡狀態,有人稱其為“春天疲勞症”。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。   蜂
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    【讓身體大掃除的健康食物】     在日常生活中,我們要及時排除體內有害的物質,保持體內腸道環境的清潔,要經常給身體大掃除,護腸排毒,才能確保身體健康。1. 海帶海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。在排毒方面,海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘
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    【健康的早餐原則】   一日三餐中,早餐是最基礎的一餐,享用一份營養全面均衡的早餐,可以讓你一天都有好精神。那一份合理的早餐需要遵循哪些原則呢?  1)  每天早上都應該喝奶或豆漿,補充蛋白質和鈣質奶類除了提供蛋白質,還是很重要的鈣質的主要來源。一天當中別的餐次較不容易攝取奶類,所以把牛奶當做每天早餐的
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    【喝咖啡必知的七大健康原則】

    【喝咖啡必知的七大健康原則】   現在的多數人工作、學習累了,都喜歡沖杯咖啡,但是,喝的同時,你有沒有想過怎麼喝才是健康的呢? 一起來看看這七大原則吧。1.    早上喝杯咖啡在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡,彷彿全身細胞都被喚醒,許多愛好者更將喝咖啡當作一個儀式,為嶄新的一天拉開序幕。除了精神上的滿
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    【讓你延緩退化的訣竅】          看美景、品可口的菜餚、聽動聽的聲音、聞誘人的香味、與人通順地交談,都有賴我們五官。但我們的眼睛、牙齒40歲就開始走下坡,聽力從55歲開始老化,65歲後聲音變得蒼老。若不重視,五官不但會提早退化,還會引起各種疾病。牙齒1.  睡前用一次牙線睡
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    【十種騙人的減肥食品】   (網絡文章) 食品一:涼麵吃起來相當清爽的涼麵,常常被當作低熱量食物,嚴格來說,涼麵的熱量並不低,尤其最關鍵的醬料和用麵本身,更是左右了涼麵的熱量。  專家表示使用全麥麵會比油麵熱量來得低一些,但麵條本身仍屬於澱粉類,所以吃太多仍有熱量高的擔心。另外是涼麵的醬料,如果是芝麻醬、辣
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    【養生的忌諱】

    CC 2012-12-23 13:00
    【養生的忌諱】 (網絡文章)   一、老了才養許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、病了才治許多人不病不查體,病了才看醫生。其實養生應以預防為主,平時應定期檢查,定時保養。三、餓了才吃許多人不吃早餐或不按時就餐,理由
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    【十種增強記憶力的食物】

    【十種增強記憶力的食物】 (網絡文章)   1. 藍莓、草莓在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,藍莓、草莓所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記
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    防止掉髮的方法

    CC 2012-09-23 11:57

    防止掉髮的方法

     防止掉髮的5個方法 一、避免或減少燙、染髮次數二、多吃有益頭髮的食物  三、注意洗髮、乾髮的技巧四、正確梳理頭髮五、保持樂觀心情,適度運動,避免曝曬〔避免或減少燙、染髮次數〕燙髮液和大部分染髮劑中含有的化學物質會損傷頭髮,經常使用會造成頭髮乾燥、糾纏易打結、脆弱易折斷,因此儘量不要燙、染髮,或增加