BLOG分類

益生菌怎么吃才有效

標籤益生菌  2020-06-16 17:13

哪些人適合吃益生菌?其實大眾都是比較適合,尤其是注重胃腸道保健的人,最為適合。何一成指出,有些人特別喜歡吃肉、高脂肪的食物等,造成腸胃道菌種不平衡,因此偏食的人、注重腸胃道保健的人等,都很適合吃益生菌。其次,容易有腸胃道不適、脹氣、拉肚子、便秘等腸胃道問題,就醫檢查卻沒有什么疾病引起不適等的患者,吃益生菌改變腸胃道的健康,也很適合。

我喜歡culturelle它以滴管式設計,以每日5滴份量,可滴入寶寶口中、奶或寶寶的飲料中,使用前先搖勻瓶身 (建議開封後60日內使用完),而我的方式是滴入奶中,方便易用。

另外,有過敏、鼻塞、皮膚炎等過敏疾病的患者,在就醫檢查後醫藥的控制下,症狀已漸平緩但尚未痊愈的患者,吃舒敏諾益生菌可協助免疫的調控,改善過敏症狀,扭轉過敏體質,有幫助改善的效果,因此也非常適合。此外,益生菌對人體有益,但一旦使用不慎,或會破壞原有功能,而且徒勞無功,甚至有害,在食用益生菌時需注意以下事項,以確保有效進食。

唯有安慰自己這是一場好好的體驗令我不得不考慮入手兒童益生菌來幫小Timson打好腸胃底子。

不可加熱。益生菌產品不可加熱,如果天氣冷不想喝冰飲,可先放在室溫下稍微退涼,即使要稍微溫熱一下,也不可超過40℃,以免降低益生菌的活菌數。儲存於冷庫。隨著技術的進步,一些益生菌產品不需要在冰箱中冷藏,但大多數都更好地保存在冷藏中,特別注意產品中所指示的保存方法。

可以平衡及改善腸胃道、增強人體自身抵抗力,幫助緩解小肚子不適等腸胃問題,後來我看了這款由美國兒科醫生都推薦的culturelle兒童益生菌滴劑,覺得幾適合小Timson服用。

保存期限:時下很流行自制酸奶或優格,何一成表示,自制酸奶或優格要注意益生菌的來源是否可靠、正確的做法為何,制作後也必須迅速冷藏保存,尤其是自己制作成酸奶或優格的保存期限,仍和原來的乳品保存期限相同,切勿以為制成酸奶或優格產品後保存期限可拉長,它還是會腐壞的。菌種耐熱度。另外,自制酸奶在加熱時,要嚴格注意菌種的耐熱度,否則不但可能殺死益生菌、減少益生菌的活菌數,還可能造成其他乳品成分開始發酵、腐壞;且即使乳品尚未過期,也可能因不當加熱而迅速降低其保存期限,因此一定要特別注意。

相關文章:

關於益生菌的小知識

益生菌應該用什麼包裝

如何為寶寶選擇好的益生菌

益生菌能治胃病嗎?

益生菌適合多大的寶寶

分享 58 次閱讀 | 0 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作