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認識自己的體質

標籤體質  2020-05-25 16:18

  了解過九型體質後,有否發現自已好似同時兼備數種體質特徵?這是十分正常的,九型體質只是把人的體質系統地列出最典型的九種,然而每個人生而獨特,並不只局限於九種體質框架,更多的是體質之間各有參雜,而有不同的主次之分。參考以下例子。

小明,二十五歲,銀行業工作
形體:中等身材、腹部略肥胖
表現:易淡汗出、易感疲倦、不愛運動、食熱氣食物後易長瘡、大便時稀溏時黏滯乾硬、小便時黃。
心理:性格隨和,樂觀,善忍耐,遇上不愉快的事情能夠很快回復心情
發病:秋季易患咳嗽、皮膚乾燥易發濕疹
適應:對環境改變適應力強,勞累後疲倦需多休息

  簡而言之,腹部略肥胖屬於痰濕;食熱氣食物後易長瘡、大便時稀溏時黏滯乾硬、小便時黃屬於濕熱;易淡汗出、易感疲倦、不愛運動、勞累後疲倦需多休息是氣虛表現;性格隨和、樂觀、適應力強屬於平和體質。
  痰濕、氣虛的間題影響小明較多,因此可以說痰濕、氣虛是小明主要的體質,其次是濕熱體質。秋季易患咳嗽、皮膚乾燥易發濕疹,這些都多與痰濕、氣虛、濕熱的問題相關。以上種種亞健康狀態可能不至於困擾小明的日常生活,這類人很多時候亦不考慮看醫生,但至於說小明有平和體質則勉強了點,因為亞健康狀態在中醫角度而言不能說是「平和」。
  總括而言,小明體質屬於痰濕、氣虛、有熱,生理狀態偏健康,但有改善空間。調適方面,宜多做運動,不宜生冷、煎炸熱氣、高糖、高脂的食物。

  一般人可以透過這方法初步了解自己體質,至於要再深入的探究,就要資詢專業中醫師的意見了。出生、成長、青壯、衰老,人體陰陽氣血是動態的,可以隨年月不同的調適環境而轉化。體質之間亦有不少微妙的關係:氣虛容易發展成陽虛、痰濕容易發展成濕熱、氣鬱容易發展成血瘀、血瘀容易發展成陽虛、陰虛或陽虛可以發展成陰陽兩虛等。


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