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    冰敷還是熱敷?

      冰敷和熱敷都是常用於處理軟組織損傷的方法,兩者一寒一熱,在使用上有何分別呢?  一般而言,軟組織跌打損傷後,患處皮下出血造成瘀腫,在48小時內瘀腫會發展至最嚴重,在新傷初起的時候使用冰敷法,能夠收縮血管,降低血液循環,減少皮下出血,達到鎮痛消炎的效果。瘀腫發展至最嚴重後,就是消腫修復的時期,這時候使用熱敷法,能有效擴張血管,加