言語治療師謝婉琪

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自我介紹:
iCARE 聲線及言語治療中心之言語治療師,英國倫敦大學言語科學榮譽理學士,認可吞嚥電療法(Vitalstim)、Lessac-Madsen共嗚聲線(LMRVT)及Beckman口肌治療師。自小喜歡與人溝通,長大後能從事一份喜歡的工作,從不感到壓力,反而樂在其中,實在幸運。希望可以與大家分享言語治療工作的點滴!


節日狂歡勿忘護聲

2011-12-23 16:54

 

聖誕節和元旦將至,及後不到一個月便是農曆新年了。在此段期間,慶祝活動、親友聚會和應酬自然都少不了。在這普天同慶的節日裡,開派對、卡拉OK,倒數活動中,大家面對豐富的節目和食物時,也勿忘護聲。

 

美食當前

 

天氣寒冷時,吃麻辣火鍋,還有開派對吃的食物大多以煎炸、香口為主,這些都是刺激性食物,容易導致喉嚨及聲帶發炎,應盡量不要吃得太多。

過年吃的臘味糕點等高脂食品,以及平日吃得太飽或吃宵夜,除了會影響健康外,也會增加胃酸倒流的風險。進食大量或高脂食物,會令胃部釋出更多胃酸有利消化,因此飲食應有節制,也應避免於睡前進食,以免胃酸倒流灼傷聲帶。

 

忘形唱K大叫

 

10…9…8…7…6…5…4…3…2…1…Happy New Year!」因為情緒高漲而不自覺地提高聲量。短短的十多秒大叫倒數,足以令喉部聲帶繃緊,因此應控制音量,避免大叫而導致聲帶強烈撞擊而受損。

K時大展歌喉,如用聲不當,強唱高或假音均會損害聲帶,令聲音沙啞,甚至失聲。唱K期間應多喝溫水,也要令聲帶有休息的機會。在此等消遣場所,環境嘈雜,高聲交談也應避免。

 

在此祝大家 Merry Christmas & Happy New Year !!! 

 

 

註冊言語治療師謝婉琪

eupheme@icare.com.hk

 經濟日報 (19/12/2011)

 

        

 

 

 

 

 

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healthyD 評論

  • May
    May 2011-12-24 00:31
    u2!!! Merry Christmas & Happy New Year!!

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