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天麻豆腐燉魚頭

標籤健康飲食  2020-03-19 12:09

材料

fresh頭1個,豆腐50g,天麻30g,枸杞3g,細香蔥20g,薑片20g,花生油10g,雞粉3g,花雕酒5g,鹽2g

實踐

1.將天麻和枸杞浸泡在水中使其軟化,將豆腐切成麻將片,將生薑片放在一邊。

2.將鍋中的水燒開,用勺子倒在魚頭上,趁熱的時候用清潔球擦拭魚頭上的黑色薄膜,然後用水沖洗。

3.在平底鍋中,將蔥白和生薑片加入基礎油中,然後將魚頭兩面油炸。

4.加入高湯(也可用水代替),將魚頭放在砂鍋中,加入天麻,枸杞子,加鹽,雞肉粉和花雕酒調味,慢慢煮半小時,撒上切碎的蔥出來就好了。

醬汁紅燒豆腐簡單易做,加入百分百香港製造的極醇蠔油及金標生抽老抽,就可製成外皮金黃香滑的紅燒豆腐。以人為本,以香港味道為主,其港式食譜種類繁多,為愛下廚的你提供嶄新靈感,配以香港製造的秘製醬汁,伴您和家人共渡每一餐。

提示

營養評估:st魚頭以其豐富的“腦金”而聞名。它的肉嫩嫩,富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素。豆腐富含植物蛋白和鈣,在魚頭中與動物蛋白具有良好的蛋白質互補,魚頭中的不飽和脂肪酸可以幫助人體吸收豆腐中的鈣。祖國的傳統中藥經常使用天麻補品益智腦,這對於缺乏休息或頭昏眼花和失眠症(對糖尿病和鈣缺乏症患者而言常常如此)非常有幫助。可以說這三個伴侶具有明顯的補充作用和豐富的營養,特別適合患有糖尿病和鈣缺乏症的人。

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  • 肛交賴kk141k
    肛交賴kk141k 2020-03-20 19:07
    小///妹///外///約///line:kk141k  或  line:jk141k  /論/壇/網站www.ny076699.com

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