健康美白十二法

2019-05-03 12:24

1。如果沒有必要,盡量避免在夏天從上午10點到下午2點外出,因為白天太陽最強,紫外線輻射最強,皮膚損傷最大。

2、出門時盡量戴上帽子、陽傘,戴上太陽鏡,穿上長袖保護皮膚。

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3。每次在陽光明媚的日子外出,你都應該塗上防曬霜,每隔2到3個小時擦一次。遊泳時還應塗防曬霜,還應使用防水且防曬指數較高的防曬霜。

4、只要你一直從事戶外活動,無論陽光有多大,你都應該在家裏洗個澡,輕輕地按摩全身,先用溫水,然後用冷水,然後在全身塗上一些護膚乳液。

5,曝光後,如果有條件,可以用冰巾包裹冰塊冷卻皮膚燒焦,減緩局部熱量,並盡量少抓,否則會增加曬後斑點的發生。

6。新鮮蘆薈也可在陽光照射後使用,將蘆薈物質的中間部分刮去,塗抹在皮膚上,具有鎮靜美白的效果。

7、手伸出時也要塗防曬霜,手臂、腳、膝蓋暴露時也要塗防曬霜,這樣既可以防止防曬,又可以有效減少斑點,尤其是中年以後,早期一代的“老年點”。

8。水是美的聖物。當你早上醒來的時候,你應該喝清涼的飲料,空著肚子打開它,越快越好。如果你在水裏加一片檸檬,效果會更明顯。晚上睡覺前30分鍾還請喝一小杯水,使細胞充分吸收,能有效防止皺紋的形成。

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吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為它含有大量的VC,能有效地幫助減少黑色素,幫助美白,增強免疫力。

10,充足的睡眠,有效緩解生活壓力,聽音樂,也是美白的好幫手。

11。少吸煙,少喝刺激性飲料,確保睡眠能保持皮膚柔軟光滑。

遠離人造添加劑,少吃油炸食品,小心荷爾蒙和避孕藥,所有這些都直接導致黑色素瘤和雀斑。

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