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如果你想減肥,你可以按摩這四個穴位

2020-05-29 12:53

如今,每個人都想減肥,減肥的方式多種多樣,但節食是最重要的。如果你說你每天鍛煉,但是你對飲食沒有顧忌,每天吃東西直到你養活自己都是沒用的,所以如果你想合理減肥,控制飲食可以讓你的減肥效果更加明顯。如果你說你無法控制美食的誘惑,不妨試試下面的穴位按摩。幫助你控制食欲,輕松減肥。

位置:百會穴位於頭頂中線與兩耳尖的交點。減肥效果:該穴位可緩解身心緊張和壓力。飯前按摩這一穴位,既能提神,又能控制食量,從而改善體質,減少脂肪攝入。位置:此穴位在口角左右各0.5毫米處。

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減肥效果:當胃處於高溫狀態時,我們的食欲會增加,按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當你已經吃飽了想吃的時候,不妨多按摩這個穴位。當我們通常上下班時,乘坐公交車或地鐵是大多數人的選擇。你可能會因為公交車上人太多而沒有座位而感到不安,但考慮一下這件事是件好事。站立本身會消耗你身體的卡路裏。如果有更多的人,你可以出一點汗,排出一些水分。動作要領:在公交車或地鐵上雙腿挺直站立,保持全身平衡穩定。抓緊扶手,否則啟動或停止時會摔倒。

位置:腹部中線上方約4英寸。減肥效果:按摩該穴位可刺激中灣,具有調節食欲,鎮靜心靈的作用。能有效防止客觀環境因素引起的暴飲暴食。體位:從手掌小點向下延伸至手掌末端凹陷,與手腕水平線交彙。減肥效果:餐前按摩可鎮靜心靈,減輕焦慮,避免因壓力和心理原因引起的暴飲暴食問題。

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