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愛好運動的人更顯年輕,想年輕就運動起來

2018-12-12 11:24


  在多大程度上可以實現“反向增長”?據鮑爾州立大學的體育科學家說,老年人和年輕人一樣強壯。

  研究人員選擇了28名70歲以上的人。參與者從20世紀70年代就開始工作了,研究人員希望看到體育活動如何保護身體功能不因衰老而下降。科學家們測試了有氧耐力,並測量了他們肌肉中毛細血管和酶的數量。結果顯示,那些經常鍛煉的人至少比不太活躍的同齡人年輕30歲,那些身體狀況最好的人甚至可以與20多歲的男孩相比。

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  研究人員說,雖然這些受試者不是運動員,但他們已經把健身融入日常生活,把鍛煉當作一種愛好。參與者比不鍛煉的同齡人有更強的有氧耐力和更多的肌肉毛細血管和酶。這意味著它們有效地對抗衰老對身體的影響。專家指出,老年人可以通過體育運動來保持健康的體質,有效地延緩身體衰老的過程。

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