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正在修讀香港中文大學中醫學, 嗜好煮飯,享受食物的原汁原味,用中醫角度食出健康, 東周健康生活文章作者


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【五種加重鼻敏感的壞習慣】

標籤鼻敏感  中醫  2020-01-16 19:04

入冬以來,經常聽到身邊人群「鼻塞塞」「打噴次」的聲音,往往以早晚為甚,這種鼻過敏,相信折磨了不少人。以下有五個鼻敏感大忌,不知道大家有沒有誤中陷阱呢?

1.生冷食物飲品
有鼻敏感需要戒口是基本常識了,生冷食物如西瓜、魚生、寒涼蔬果、甚至茶餐廳的凍奶茶、凍咖啡全都是加重鼻敏感的食物。如果鼻敏感病情好轉時,或在緩解期的時候進食生冷,當然會鼻敏翻發,病情加重。

2.冷暖溫度驟變
今年入冬後氣溫驟降,早晚低於二十度,要鼻過敏改善,注意保暖是十分關鍵。假若早晚衣不保暖,或經常吹風,室外室內溫差大,一出一入更易引發鼻過敏,不可不慎呢。

3.不吃早餐
早餐竟然跟鼻過敏有關?沒錯。鼻過敏除了跟呼吸系統有關外,跟中醫的脾胃也脫不了關係。脾為生化氣血之源,一日之計在於晨,如果你平日不吃早餐,身體氣血自然變差,體質慢慢下降,過敏問題就會找上門來了。

4.長期留在冷氣房
正常人對外來致敏原有一定的抵抗力,但當你體質下降時,一些以往不會致敏的物質也都能令你過敏。空調、被褥、或者毛娃娃等並非每日清潔的東西佈滿了塵埃及致敏原,加上空氣不流通的情況下,容易加重鼻過敏問題。

5.缺乏運動、陽光
運動使人強壯就人人都知了,至於陽光就是天然的「人體陽氣補充品」,一身陽氣充足,臟腑協調,身體抵抗力自然提升。在日間,衛氣能夠為人體把關,抵抗外邪及外來刺激物,鼻過敏可以得以舒緩。

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