寶寶正在生長發育父親和母親要注意他的飲食健康

標籤嬰兒食品  2019-11-06 15:12

  重金屬鉛是腦細胞的主要殺手。食物中鉛含量過多會損害大腦,導致智力低下鉛食品主要包括爆米花、雞蛋、啤酒等,除了這些含鉛食品外,家長還應注意不要使用不合格的釉面餐具,並讓寶寶接觸油漆、染發劑等含鉛物品,以免長期危害寶寶的健康牛奶、海帶、洋蔥、獼猴桃等食物對預防和排出鉛有一定作用父母可以讓孩子多吃這些食物。

  鋁是一種無毒金屬元素,不會導致急性中毒,但在人體服用鋁後只有10%-15%可以排泄到體內,其餘的身體可以在體內積累,與多種蛋白、酶等的重要成分結合,影響體內的多種生化反應,長期攝入會損害大腦,導致癡呆。

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  -含鋁的食品一般是膨化食品,如油條,薯片,以及一些膨化劑的使用鋁制的蛋糕,面包,餅幹等,家長應注意給寶寶吃的少,另外,進食油條且比鋁含量高的食物,蔬菜和粗糧可以與可以使用其他,幹擾的鋁吸收。

  孕婦和嬰兒不宜多吃含味精的食物味精對大腦的危害主要表現在缺鋅,從而影響寶寶的智力發育通常,在家庭烹飪過程中,應盡量少用味精和雞精,一些含味精較多的加工食品應少吃。

  對嬰兒來說,吃太多的鹽是非常有害的。它影響腎髒、心髒、血壓和大腦。在1歲以下的嬰兒的補充食品中不得添加任何鹽,1年後食用較少的鹽,特別是一些鹽食品、豆醬、醃漬食品和其他高鹽食品。

所以在寶寶一歲之後要吃的一些零食,米糊,果泥等食物,都要保證沒有添加劑,沒有防腐劑,這是關係到寶寶健康的。選擇適當的健康嬰兒食品,飲品,寶寶吃得健康,家長也才更放心。

  油炸食品通常含有反式脂肪酸,不僅容易使人發胖,而且會降低記憶力因此,炸雞、炸薯條、煎餅等食物應盡量少吃,家庭烹飪中用油的方法也應盡量少用。平時讓寶寶多吃粗糧、蔬菜、水果、魚蝦等食物,然後進行適當的有氧運動,讓寶寶健康聰明地成長。

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