身體健康才是革命的本錢

2018-11-19 16:45

  健康是革命的資本,單詞很熟悉,但有些人只知道單詞,但在生活中卻沒有一個好的生活習慣,許多人渴的時候才喝水,不活動和其他的習慣,這些習慣,特別是女性可以加速老化,與大家在一起知道壞習慣加速老化。

幹細胞移植治療是利用血液幹細胞,以健康的新細胞取代患病細胞,並重建個人的血液和免疫系統。而最近的研究顯示,臍帶血幹細胞可分化成身體的其他組織如神經細胞及骨骼細胞等。

  飲用水口渴。科學研究表明,口渴後喝水會加速衰老過程。由於人體的大部分細胞是由水組成的,人體缺水容易損害腎髒和肝髒,也會增加血液粘度,影響血液循環。成年人每天對水的平均需求量超過2500毫升,其中約1500毫升來自直接飲用,其餘來自食物。

  建議:為了避免缺水,無論是否口渴,喝大量的水每天,每次約250毫升。溫水是最好的。不要喝含高糖和咖啡因的飲料。

  不喜歡搬家,因為工作壓力太大,現代人越來越不願意搬家。回家就是躺在沙發上看電視。太少鍛煉不僅會使人發胖,懶惰,長期久坐不動的也容易靜脈曲張等疾病,頸椎病,痔瘡,甚至增加患糖尿病和心髒病的風險。適度的運動可以促進血液在全身的順利循環,使身體活動張弛適中,從而潤滑皮膚。

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  建議:隨時隨地運動,如做一些腿部伸展運動,在家仰臥起坐,有利於下肢血流。同時,久坐辦公的工作人員每隔一兩個小時起床,飯後散步等等。

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