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做家務容易傷到指關節小心得關節炎

標籤關節炎  2020-06-18 16:15

現代西藥中提到的風濕病包括多種自身免疫性疾病和關節炎。類風濕關節炎是比較常見的風濕病。大約1000人中有3至4名患者,其中大多數是女性。高危年齡為35至45歲。高風險因素包括直系親屬疾病,吸煙和糖尿病。

類風濕關節炎治療需提早,類風濕性關節炎即患者身體左右兩邊的關節,會同時出現病徵和感到關節痛痛楚,如疼痛、腫脹、發熱和僵硬等症狀,嚴重時更會影響活動能力。

掌指關節近端或腕部,左右對稱發紅,腫脹,發熱和疼痛,並且早晨持續僵硬,這是類風濕關節炎的常見症狀,但仍然存在一種經常被忽視的疾病,即就是,持續感到疲倦。臨床上,即使沒有被診斷,許多患者經常感到疲憊和疲勞,但他們錯誤地認為這僅僅是由於工作太忙或情緒低落所致。無意間實際上是身體出現炎症跡象。因此,如果身體有上述症狀,必須盡快進行咨詢。

接受適當的治療後,病情得到控制,類風濕關節患者也可以自由活動並恢複生活質量。但是最重??要的是避免在日常生活中傷害關節或使關節緊張。特別是,盡管當前的流行已被推遲,但並沒有松懈,許多患者仍然選擇留在家中做飯和清潔。因此,在做家務時使用它。以下“聯合保護法”和“節能原則”的提示可幫助減少手指關節造成的傷害。

首先,盡量避免帶重物。以烹飪為例,建議使用重量輕,手柄粗的廚房用具,以便於握住並省力,並減輕手指關節的負擔。其次,必須學習如何保護手指關節。如果您在家中購買大量的消毒劑和清潔劑,則可以分別用泵噴嘴倒一些較小的塑料瓶,這樣使用起來會更方便,並且避免手指太頻繁地扭動瓶蓋和過度用力。此外,當需要擦拭窗戶或清潔地方時,例如用手中的清潔布擦拭,也會增加手指關節的壓力。建議選擇一些長柄清潔工具,以減少肩膀向手和手指的大運動,以保護關節。最後,由於類風濕關節炎患者比一般人更疲倦,因此建議制定家務安排時間表,在家務和家務之間留出足夠的休息時間,並且一天之內不要擠壓所有家務。

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