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遊泳對你的健康影響有多好,看來你就知道

標籤健康  2019-05-09 18:21

  健美形體

  遊泳時,人們通常利用水的浮力俯臥或仰臥在水中,放松和伸展全身,使身體得到全面、對稱和協調的發展,不會長出很硬的肌肉塊,能使全身線條流暢美觀。

  加強肺部功能

史丹福培訓學校專門就在新界區大埔,屯門開設了游泳會,目前大埔游泳會與屯門泳會已經投入了使用,有家長可以帶著孩子去瞭解。

  遊泳時,人體胸部承受12-15公斤的壓力,再加上冷水刺激肌肉收縮、呼吸困難,迫使人用力呼吸,增加呼吸深度,使吸入的氧氣量能滿足身體的需要。遊泳促進呼吸肌的發育,增加胸圍,提高肺活量,吸入時多開肺泡,通風順暢,對健康極為有益。

  護膚

  人們遊泳時,水會沖刷皮膚、汗腺和脂肪腺,起到很好的按摩作用,促進血液循環,使皮膚光滑有彈性。此外,當在水中運動時,它大大減少了汗水中的鹽對皮膚的刺激。

 

  快樂是遊泳的第一優點。在水中玩耍,你會感受到青春的力量,當然,也能洗去所有的消極情緒。使頭腦平靜,使浮躁的身體平靜。事實上,盡管你還沒有跳進遊泳池或水裏,但你已經經曆了各種刺激和刺激,這些刺激和刺激影響了你的心情。作為回報,你也應該樂觀地去感染你周圍的人。這是一種主動釋放憤怒、解決問題和面對恐懼的方式。在水裏,你淹沒了你所有的煩惱,甚至是生活中最大的焦慮。

全港首個兒童求生拯溺及歷奇夏令營,參與過史丹福游泳學校夏令營後,不少家長查詢史丹福游泳學校收費。

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