JackieLam

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    修習瑜伽七年,生活中已不能沒有一天不練習。 樂天知命,慢活是我的座右銘
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  • JackieLam 發表了新BLOG 09-07-2017 17:54
    扭轉椅式,你做對了嗎?
    其中一個最常聽到學生的困擾,就是不知道自己的式子動作是否標準。首先,想解釋一下到底為什麼我們需要把動作做好:錯誤的姿勢不但不能有效地強化或伸展身體,持續練習錯
  • JackieLam 發表了新BLOG 08-30-2017 10:27
    享受這一刻的安寧吧──瑜伽課可帶電話嗎?
    機不離身, 是現代人的通病。盡可能的話,上瑜伽課時就把電話先關上吧!好讓繁忙的一天中,能讓自己的心休息一下。曾經到訪過外國的瑜伽教室就貼着溫馨提示:要把手機放在
  • JackieLam 發表了新BLOG 08-24-2017 15:21
    選對瑜伽用品
    「工欲善其事,必先利其器」不論做什麼事情,有合適的道具幫助,才能發揮最好旳效果以及時刻保持安全。不要少看瑜伽用品,特別是初學者,對動作和自個兒身體的掌握和控制還
  • JackieLam 加入了他的 Fit:D營 Profile08-24-2017 15:17
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