Gloria_Tse

Gloria_Tse的BLOG

Gloria_Tse的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
註冊營養師 Gloria Tse 澳洲註冊營養師,著作有《79道簡易護膚食譜》,教人用30分鐘做好減肥美肌料理。經常在facebook分享低卡零食和食譜。在健營物理治療及營養中心執業。反對節食,堅持減磅是飽住瘦。


營養師推介:20款低卡雪糕雪條

2017-07-13 10:53
天氣又悶又熱,好人都想食雪糕。不過,有啲雪糕/雪條有成250kcal 左右,仲肥過一碗飯!

為咗幫大家抵抗邪惡雪糕嘅誘惑,我最近四出搜羅,搵咗20款唔同口味嘅雪條雪糕,總有一款啱你口味!每一條只係15至110卡,偶然一日食一份,作為小食都OK!Enjoy!

1. Movenpick 士多啤梨雪糕
每1/6盒家庭裝(83毫升)= 99kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪類

有冇眼花呀?我第一下睇到個標籤,都以為自己睇錯咗!咁好味嘅雪糕竟然咁低卡?!睇返成份表, 原來用得最多嘅係士多啤梨蓉,有成23%!以100毫升比較,熱量同脂肪都比HD低差唔多一半!

其實我有猶豫過俾唔俾大家,因為佢好味到你食咗1/6盒係唔會想停口……所以記住要放落個碗度,就即刻好收埋佢啦!少食多滋味!

2. XTC Gelato Ice Pop
每條 107kcal
份量換算:一份五穀類+ 一份水果類

呢一款係咁多款當中排no.2推介!點解?因為個成份表只係得水果蓉、水同糖,任何其他添加劑都無!所以唔使問都知,咁真材實料一定係貴啲架啦!我買過芒果味嚟食,真係好香甜好濃芒果味!想keep fit,有時係要買啲貴野嚟錫下自己架啦!

3. SLICE POP 藍莓味雪條
每條95kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份水果類

SLICE POP 奇異果味雪條
每條100kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份水果類

水果味雪條,當中有真正嘅藍莓同奇異果果汁!喺便利店就有得賣,最啱行街行到出晒汗時,入去買返一條食,食完個人舒服晒。

4. Lotte 芒果味雪葩
每盒 100kcal
份量換算:一份五穀類+ 一份水果類

見過有好多人推介呢隻牌子,我比較過所有口味,呢隻係最低卡路里!其他口味嘅糖分同脂肪都唔係太低,唔好買錯其他味道啊!

5. FUTABA 綠茶雪糕筒
每個87kcal
份量換算:一份五穀類 + 半份脂肪類

一個只有1.5茶匙糖同半茶匙油,係雪糕中來講都算比較低卡!

坦白講,呢隻我未試過味,但好多客都話好好味,而且好止口痕,因為始終有係口感軟滑嘅雪糕,配埋雪糕筒食,話完全唔覺得自己減緊肥喎!

6. FUTABA 朱古力味雪糕筒
每個 84kcal
份量換算:一份五穀類 + 半份脂肪類

同綠茶味一樣,一個只有1.5茶匙糖同半茶匙油,係雪糕中來講都算比較低卡!

7. 井村屋綠茶紅豆雪條
每條 83kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪類

8. FUTABA 綠茶雪條
每條 87kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪類

一條細細條, 有幾香綠茶味,啱晒啲「抹茶控」!

9. FUTABA蜜瓜味梳打雪條
每條 15kcal 
份量換算:唔駛計啦,我豪俾你!

咁多條雪條裏面,呢條最低卡!好多客人買咗放屋企,偶爾飯後食一條,即刻透心涼!佢哋話:「重點係即使我食咗,你都唔計份量嘛!」

10. Kimji柚子雪條
每條 72kcal
份量換算:一份五穀類

Kimji綠茶雪條
每條 98kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪類

綠茶味雪條有好甘香嘅綠茶味,奶味就唔濃;而柚子味雪條就好清新!

11. 古力樂
每條 74kcal
份量換算:一份五穀類

朱古力味嘅食物真係好好味,實在難以抵抗佢嘅誘惑……唯有食住呢條朱古力味嘅雪條止下「口痕」先啦!一條嘅熱量只係等於一粒莎莎朱古力咋!

12. Seok Bing蜜瓜味雪條
每條 83kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪

韓國蜜瓜味雪條一向大受歡迎,有香甜嘅蜜瓜味和牛奶味。口感介乎雪條同雪糕之間,口感比其他雪條較為細膩!

13. 樂天鮮果雪條
每條 90kcal
份量換算:一份五穀類+ 半份脂肪類

14. 旺寶
每條 58kcal
份量換算:一份五穀類

15. 潤白桃雪條
每條 105kcal
份量換算:一份五穀類+ 一份水果

有50%係白桃果汁,所以好香桃味,一啲都唔假!不過糖分始終比較高,一個禮拜最多兩三條好啦!
分享 2504 次閱讀 | 0 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作