Gloria_Tse

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  • 生日:7月
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    註冊營養師 Gloria Tse 澳洲註冊營養師,著作有《79道簡易護膚食譜》,教人用30分鐘做好減肥美肌料理。經常在facebook分享低卡零食和食譜。在健營物理治療及營養中心執業。反對節食,堅持減磅是飽住瘦。
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  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 03-06-2018 16:58
    烏冬陷阱
    咪睇烏冬白雪雪,好似好健康咁,其實有兩大陷阱!
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 02-23-2018 10:46
    週末掃貨 識揀4款低脂零食
    又到週末,係時候買定啲零食放公司啦。例如米餅,香口鬆脆又低脂,每包只係大約兩份五穀咋!推介4款零食,1包都係100至150kcal左右:(1)(2) (3)(4)
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 02-14-2018 16:45
    食粉麵 - 有咩食得唔食得?
    大家食米線嘅時候,選擇咗啲咩配料呢?一碗清湯豬肉片米線大約有400卡,而一碗麻辣炸醬魚腐米線大約有700卡,呢啲就係「小改變,大改善」!
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 01-19-2018 10:14
    打邊爐:極邪惡 VS 食住瘦食物
    天氣凍,真係好想打邊爐!咁多款配料,究竟點揀先健康?我知,響鈴真係好食過豆腐,但係個卡路里都相差好遠嘛!真係好鍾意食,只係揀一兩件致肥配料好啦,控制份量就得。否則樣樣都
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 01-08-2018 18:14
    彩虹 VS 黃金 VS 綠色奇異果
    現在市面上有黃金奇異果和綠色奇異果,最近還生推出了彩虹奇異果,究竟三種奇異果各有甚麼健康效益?讓我們從4方面去分析!1. 維他命C:彩虹奇異果和黃金奇異果勝! 彩
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 11-20-2017 15:51
    【減肥都要食得好】海膽低脂又健康!
    前排我同個客去咗食飯,見到枱枱都有食海膽飯。個賣相超級吸引,啲海膽大大塊,多到好似滿瀉咁。個客流晒口水咁問:「減肥期間係咪唔食得海膽架?」NO,梗係唔係啦!雖然海膽好
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 11-10-2017 10:26
    豆漿不一定高鈣 營選四大高鈣豆漿
    好多人誤以為鮮磨豆漿好高鈣質,其實一杯只有大約20毫克鈣,要飲約20杯先等於一杯高鈣奶嘅鈣質!所以要攝取鈣質,大家可以考慮牛奶或者加鈣豆漿,每杯大約有300-500毫克鈣
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 10-25-2017 10:36
    簡易食譜:雞蛋芝士多士杯
    整個多士杯做早餐,麵包烘到脆卜卜,配埋香濃嘅芝士,正!大家仲可以發揮創意,放晒屋企有嘅食材入去,例如車厘茄、茄汁豆、吞拿魚,焗一焗就搞掂!材料:大方包 3片雞蛋 3隻低脂火
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 10-13-2017 11:39
    紫薯 VS 黃薯
    最近紫薯好hit,因為鄭秀文話佢日日都食,可以養生養顏!我就鍾意紫色同黃色一齊食,因為兩種功效唔同。‧黃色就多胡蘿蔔素,可以增強免疫力、預防夜盲症同平衡皮膚油脂分
  • Gloria_Tse 發表了新BLOG 09-29-2017 17:34
    慳錢有營系列(3)──紫菜墨魚米
    無論幾忙都好,我都會預留半個鐘俾自己食lunch,如果唔係個人就會好憫好燥,仲會減慢新陳代謝添!最多咪趕啲,衝去公司對面間「文輝」食碗墨魚丸墨魚米粉,又低脂又好味!好多