HayleyLeung

HayleyLeung的BLOG

HayleyLeung的主頁 | 查看全部BLOG
自我介紹:
|| Hayley Leung 梁凱宜 || 現任「菲力偉 Phillip Wain」營養師 || 畢業於英國University of Nottingham || 綜合生理學與運動醫學碩士 || 食品及營養學士 || 專業跟進客人個案,療程進度 内容 || 營養師協會會員 || 熱愛煮食 持有健康烹煮課程証書 || 熱愛排球 曾為香港沙灘排


BLOG分類

#Eat With Hayley ❤ Protein Chips

標籤飲食  運動  減肥  薯片零食  2015-11-07 16:02

減肥但好想食薯片?Hayley有辦法!

相信大家同我一樣都係超級零食怪,但又怕唔健康又怕肥!

今日同大家推介一隻叫做「蛋白質薯片(Protein Chips , Low Carbs Chips)」。

Protein Chips係模仿薯片的口感和口味,基本上做到薯片一模一样。不過,因為係不經油炸,而係焗既,所以食落入口時同薯片一模一樣,不過吞落去就冇真既薯片咁滑,比較硬身!

⋯⋯

我地比較下普通炸薯片同Protein Chips 既營養成分差別:

最普通既包裝炸薯片(小包):

150卡路里,10g 脂肪,15g 碳水化合物,2g蛋白質

焗既薯片 Baked Chips(小包):

120卡路里,2g 脂肪,23g 碳水化合物,2g蛋白質

蛋白質薯片 Protein Chips(小包):

120卡路里,2g 脂肪,5g 碳水化合物,23g蛋白質

嘩!比較炸薯片同Protein Chips,佢地既脂肪足足相差8g!健康得多!而Baked Chips 同Protein Chips 雖然脂肪含量都係得2g,但係Protein Chips既碳水化合物含量只有5g,而蛋白質更比炸薯片同Baked Chips高出10倍有多!

雖然話Protein Chips係比較健康同時又可以提供蛋白質,不過始終都係加工食品,零食癮起時食一包解癮係可以!多食都係唔太好。由新鮮食物例如雞蛋,牛奶攝取蛋白質係最健康!

分享 1254 次閱讀 | 0 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論


您需要先登入才能繼續本操作