CoachKenneth

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(10-03 22:45) CoachKenneth講過的說話

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    誰是Ido Portal - Part 1
    我在今年四月認識Ido Portal老師。他並不是一個天生體操運動員,但他經過多年的努力,可以做出很多超越人類體能極限的動作 - 如單手倒立或單手引體上升...等等。這並
  • CoachKenneth 創建了新相簿 20121001 10-01-2012 20:26
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 05-28-2012 10:54
    五十個減少脂肪的提示 by Charles Poliquin
    正當大家尋找減肥提示, 我的教練Charles Poliquin 已為大家列出50項提示。你或妳只要實行, 便可擁有理想身型。1. 訓練時多採用「最多回報」的方法,例如多關節組合負
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 04-26-2012 23:05
    我的詠春
    「武術只是一種名種,要打才是功夫。」江志強師傅說。為何我會開始跟江志強師傅學習詠春?可能是受電影「葉問」影響吧!事實上,我並不是從小便喜愛中國功夫,我只是想學多
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 03-24-2012 15:30
    維他命D3 : 有史以來最好的營養補充劑 by Charles Poliquin
    「維生素D3可能是唯一我們可以賴以促進身體健康的一個最重要的補充劑。」Charles Poliquin 指出。”我是認真的!魚油也有奇妙的特性,與維他命D3比較,還是差很遠。聽
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 03-03-2012 11:20
    在運動中加入策略性營養來增加脂肪燃燒,以保持低脂肪高肌肉的體格 by Charles Poliquin
    進行力量訓練前先吸收理想的營養可增加你的脂肪燃燒率,從而得到脂肪高肌肉的體格。於訓練前,進食正確的營養物質,可提升運動量及表現,和加快從劇烈運動後的復元速度。
  • CoachKenneth:Read more Learn more! Be Hungry, Be Foolish! (回覆) 02-26-2012 22:28
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 02-26-2012 22:26
    假日體重管理...十個對抗假日增磅提示 by Charles Poliquin
    與其增加脂肪,不如努力維持目前的身體比例和健康,甚至利用這段時間設定目標來獲取得益 — 增加力量、建立肌肉和保持低脂肪高肌肉的體格就是你的得益。這
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 02-26-2012 22:23
    二十五個需要攝取維他命D的絕頂理由
    如果你想身體更健康、更長壽、更強壯,又可使你的腦袋作出最佳運作,答案是你的體內需要有足夠的維他命D水平。我們活在日照較短的北半球,大量新的研究正在尋找出對身
  • CoachKenneth 發表了新BLOG 02-16-2012 18:59
    什麼是TRX?
    TRX 是由前美國海軍陸戰成員設計出來,好讓士兵可以在曠野都能繼續作訓練。TRX 確實是很有趣而且是具挑戰性的訓練工具,尤其當你作戶外訓練,而你當時沒有任何啞鈴或槓