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一位健身、泰拳、健身球、拉力帶教練、FB page "高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗。專業資格:國際註冊體適能教練、高級私人教練、健身球教練、健體泰拳教練、軍訓式代謝訓練法訓練員


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神經系統 Nervous System

標籤神經系統  Nervous  System  2012-09-17 22:56

神經系統是我們身體的控制中心和身體內溝通的網絡,它負責接收、刺激和控制活動。若我們缺少了這個控制中心就會影響了我們身體活動的協調性。

而我們的中樞神經系統(CNS)包括 腦部、脊髓,它們負責接收訊息,將訊息由周邊神經系統綜合在一起並發出訊息創造適當的反應。

 
運動神經元” – 是一個功能單位,軸突負責接收及評估訊息,再由樹突傳送已決定要傳送的訊息到肌肉。

而我們之所以能產生活動就由
運動單位負責,一個運動單位是由一個運動神經元跟其肌肉纖維所組成。每一條肌肉纖維只可連接一個運動神經元,但每一個運動神經元卻能連接多條肌肉纖維。我們平時所謂的有幾大力的力量是取決於運動單位募集的數量及頻率。運動神經被募集的次序首先由較小的運動單位開始刺激,然後到中型的運動單位再到最後較大的運動單位。我們可以透過進行一些阻力訓練去增加運動單位的募集,隨著運動單位的募集數量增多,所以我們變得大力起來。肌肉纖維於我們出生時已有固定的數量,所以我們進行阻力訓練只可增加運動單位的募集卻不可增加肌肉纖維的數量。

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