高級私人教練Jerry Liu

高級私人教練Jerry Liu

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  • 性別:
  • 生日:11月25日
  • 自我介紹:
    一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗,歡迎大家一齊交流分享運動心得
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(08-18 13:01) 高級私人教練Jerry Liu講過的說話

全部 最新留言

  • ChanelChan
    ChanelChan 2012-11-22 11:38
    Nice to meet you Coffeemaster
  • May
    May 2012-08-13 09:30
    Coffemaster: haha~~好看嗎
    of cos!! 型爆!!
  • 高級私人教練Jerry Liu
    高級私人教練Jerry Liu 2012-08-09 20:28
    thx hehe~
  • May
    May 2012-08-07 11:58
    終於見清楚你個樣啦!

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  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-18-2017 12:57
    運動Q&A (2)
     #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  每日7分鐘高強度極限運動HIIT/Tabata,有冇用?舉啞鈴愈重愈好?出得愈多汗,減得愈高卡路里?  你係咪都有諗以
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-18-2017 12:54
    運動Q&A
     #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 減肥時戒食澱粉質會更有效?做運動的前或後都唔應該食野 ?女仔做得多重訓會變大隻仔? 你係咪都有諗以上問題呢?一連兩
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-17-2017 18:11
    25招助你剷平肚腩 (五)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  相信唔少人都對大肚腩都束手無策,一連5篇我地會提供番唔同方法協助大家去剷平大肚腩!  21. 食核桃核桃有豐富
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-17-2017 18:07
    25招助你剷平肚腩 (四)
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 16. 葵花籽幫助消炎 慢性炎症係做成組織之間水腫原因之一,而葵花籽則含有豐富單元不飽和脂肪酸及維他命B,幫助對抗炎症。消除此
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-16-2017 17:25
    25招助你剷平肚腩 (三)
     #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  相信唔少人都對大肚腩都束手無策,一連5篇我地會提供番唔同方法協助大家去剷平大肚腩!    11.
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-16-2017 17:23
    25招助你剷平肚腩 (二)
     相信唔少人都對大肚腩都束手無策,一連5篇我地會提供番唔同方法協助大家去剷平大肚腩!  6. 苦口良食 (每日10G)可可含量超過70%的黑朱古力含豐富單
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-11-2017 12:51
    25招助你剷平肚腩 (一)
     #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  相信唔少人都對大肚腩都束手無策,一連5篇我地會提供番唔同方法協助大家去剷平大肚腩!    &nb
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-07-2017 13:39
    身體缺乏蛋白質的徵狀
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵蛋白質係三大營養之一,對身體十分重要,所有細胞組成同維持正常運作都需要到蛋白質。但係點先知吸收得唔夠蛋白質?快啲留意身體有冇以下
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 08-07-2017 13:37
    電話對訓練嘅影響
     #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 1.    影響身體穩定性做緊帶氧運動時 (如跑步) 用電話 (如訊息、遊戲) 一定會影響身體穩定性。除非,戴
  • 高級私人教練Jerry Liu 發表了新BLOG 07-07-2017 12:00
    健身時阻力帶、腰帶等護具是必須嗎?
    #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵  健身護具五花八門,令不少剛接觸健身人士疑惑究竟是否需要購買,甚至有些人會認為沒有腰帶就不能進行硬拉、深蹲。 &n

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