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  • ifithk 發表了新BLOG 01-04-2012 00:40
    簡單是美:用小學時學會的運動強身塑體!
    無意嘩眾取寵,因爲本篇要介紹的動作真的是小學體育堂已有教導: 1.          掌上壓push-up(伏地挺身) 2. 
  • ifithk 發表了新BLOG 01-04-2012 00:38
    簡單是美:用小學時學會的運動強身塑體!
    無意嘩眾取寵,因爲本篇要介紹的動作真的是小學體育堂已有教導: 1.          掌上壓push-up(伏地挺身) 2. 
  • ifithk 發表了新BLOG 01-04-2012 00:36
    簡單是美:用小學時學會的運動強身塑體!
    無意嘩眾取寵,因爲本篇要介紹的動作真的是小學體育堂已有教導: 1.          掌上壓push-up(伏地挺身) 2. 
  • ifithk 發表了新BLOG 12-22-2011 12:21
    最佳熱身方法
    大部份有運動習慣的朋友也會知道熱身的重要,然而,如果用錯方法,效果會適得其反! 所謂錯誤的方法,現時卻最為廣泛採用,就是過少/過多熱身運動(或直接跳過這部分),然
  • ifithk 開通了自己的個人主頁 12-22-2011 11:56