註冊香薰治療師Elaine

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致力推廣香薰治療,利用天然花草平衡及改善身心靈問題,達到back to nature效果,希望在不需要藥物下亦可以改善皮膚、心靈及身體機能,令飽受身心靈困擾朋友,得到舒緩效果,與你分享當中不同症狀。治未病!曾接受TVB,東方,太陽訪問及到社區中心提供精神健康服務等相關教育!查詢3105 1600


世界腎臟日(下)

2017-03-17 11:53

接上一篇<世界腎臟日(上)> 大家都可了解什麼人士容易令腎功能下降
http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=53095

腎為先天之本, 腎功能健康,維持健康正常工作,減少腎臟負擔,是自己對身體,健康,家人負責任的行為, 身體每天隨年齡衰退,老化,加上如果有上一篇的不良習慣, 大大增加腎功能負荷, 男人40歲以後, 女人35歲以後,你可留意一下,慢慢會出現不同程度問題,再慢慢影響生活習慣,健康,再不多加埋會,可引發多種問題,後果可以十分嚴重

<健康必須趁平時建立,加強腎功能>

1. 注意水份吸收 每天有足夠水份 定時飲水

2. 健康飲食, 健康有營養食物,避免濃茶內的茶碱或咖啡因令腎功能下降,必須戎煙酒

3. 每天定時排便,提升氣血,腎功能運作

4. 加強身體抵抗力 避免生病 炎症 發燒問題影響其功能 慢慢令功能減弱

5. 注意小便時間, 特別晚上,調節水液代謝問題,加強腎功能

6. 注意睡眠時間及質量 可反應腎功能

7. 睡眠不足增加乏力 精神差問題 特別經常處於壓力大人仕 需要尋找減壓方法

8. 留意聽力,了解出現耳嗚問題, 須及早求醫 避免問題惡化

9. 女生特別加緊提升腎功能以便加強生育能力,當然,男生都要重視

10. 衣物須要舒服輕鬆透氣

下一篇,分享如何簡單使用天然花草,食物等去提升腎功能 維持身體健康

今日不養生, 明天養醫生!!!! 所謂"腎就是先天之本"腎功能好. 可增加健康質素, 更加長壽健康, 快樂自在

小改善, 大改變 ! 愛家人.愛健康身心靈 ! 治未病 !

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